鱼油和藻油优劣对比：

1） 淡水鱼和一般的浅海鱼并不含DHA, 只有深海鱼才含有DHA, 深海鱼体内的DHA是因为深海鱼以深海微藻为食，将深海微藻所含的DHA富集在鱼的脂肪中 

2） 提出深海鱼体内DHA的过程，不可避免的将海洋中的各种重金属和有机物带入鱼油中，更重要的是，鱼油DHA的含量一般为12%，EPA含量却高达18%。 

3） 藻油是直接从深海微藻中提取的，是一种天然植物来源，避免了海洋的各种有害物质，DHA的纯度高达35%以上，EPA的含量很低，不错高等级的T藻油完全不含EPA.  

4) 鱼油中有很高含量的EPA。 

5） DHA的不错终来源是深海微藻。纯度高， 

藻油是一种纯植物性DHA(DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。